Сухость, жжение, ощущение песка в глазах, периодическое затуманивание зрения — одни из самых распространённых жалоб, с которыми люди обращаются к офтальмологам. Многие связывают эти симптомы с усталостью или длительной работой за компьютером и не придают им особого значения. Однако зачастую причиной становится синдром сухого глаза — состояние, которое может существенно снижать качество жизни.
По данным специалистов, с симптомами сухости глаз хотя бы периодически сталкивается значительная часть взрослых людей. Особенно часто проблема встречается среди офисных сотрудников, активных пользователей гаджетов и людей старше 40 лет.
Разберёмся, почему возникает синдром сухого глаза, как его распознать и что помогает уменьшить неприятные симптомы.
Что такое синдром сухого глаза
Поверхность глаза постоянно покрыта тонкой слёзной плёнкой. Она выполняет сразу несколько важных функций: увлажняет глаз, защищает его от внешних воздействий, помогает сохранять чёткость зрения и обеспечивает комфорт при моргании.
Синдром сухого глаза развивается в тех случаях, когда слёзной жидкости становится недостаточно или меняется её состав. В результате поверхность глаза начинает хуже увлажняться, появляются раздражение и дискомфорт.
Важно понимать, что синдром сухого глаза — это не просто временная усталость глаз, а состояние, которое может становиться хроническим.
Как понять, что глаза сохнут
Симптомы могут проявляться по-разному. Иногда человек испытывает лёгкий дискомфорт только к вечеру, а иногда неприятные ощущения сопровождают его практически весь день.
Наиболее характерными признаками являются сухость глаз, жжение и ощущение инородного тела. Многие пациенты описывают это состояние как чувство песка под веками.
Также могут появляться: покраснение глаз; слезотечение; быстрая утомляемость при чтении или работе за компьютером; чувствительность к ветру и сухому воздуху; затуманивание зрения, которое проходит после моргания.
Интересно, что при синдроме сухого глаза глаза могут не только сохнуть, но и слезиться. Это происходит потому, что раздражённая поверхность глаза запускает защитную реакцию и начинает вырабатывать больше слёз. Однако такие слёзы не способны полноценно увлажнить глаз.
Почему возникает синдром сухого глаза
Причин развития этого состояния довольно много.
Одной из самых распространённых считается длительная работа за компьютером. Когда человек внимательно смотрит в экран, он моргает значительно реже. Из-за этого слёзная плёнка быстрее испаряется и не успевает восстанавливаться.
Не менее важную роль играет окружающая среда. Сухой воздух, кондиционеры, отопительные приборы, сильный ветер и пыль способствуют более быстрому испарению влаги с поверхности глаза.
Возраст также влияет на состояние слёзной плёнки. С годами выработка слёзной жидкости постепенно снижается, поэтому люди старшего возраста сталкиваются с сухостью глаз значительно чаще.
У некоторых пациентов причиной становятся гормональные изменения, приём определённых лекарственных препаратов или ношение контактных линз.
Может ли компьютер испортить глаза
Многие уверены, что работа за компьютером напрямую ухудшает зрение. На самом деле компьютер чаще становится причиной не ухудшения зрения как такового, а развития зрительного дискомфорта.
Во время работы за экраном снижается частота моргания. Если в обычной жизни человек моргает примерно 15–20 раз в минуту, то при концентрации на мониторе этот показатель может уменьшаться в несколько раз. Из-за этого поверхность глаза начинает пересыхать, появляются жжение, покраснение и ощущение усталости. Именно поэтому многие люди к концу рабочего дня жалуются на симптомы сухого глаза.
Кто находится в группе риска
Синдром сухого глаза может возникнуть у любого человека, но некоторые факторы значительно увеличивают вероятность его развития. Чаще всего проблема встречается у людей, которые много времени проводят за компьютером или смартфоном. Также повышенный риск наблюдается у пользователей контактных линз.
Вероятность появления сухости глаз увеличивается после 40 лет, особенно у женщин в период гормональных изменений.
Кроме того, с синдромом сухого глаза нередко сталкиваются люди, работающие в помещениях с кондиционированным воздухом или повышенной запылённостью.
Чем опасен синдром сухого глаза
На первых этапах заболевание может казаться лишь неприятным, но относительно безобидным состоянием. Однако постоянное нарушение слёзной плёнки приводит к тому, что поверхность глаза становится более уязвимой для внешних воздействий. Усиливается раздражение, повышается риск воспалительных процессов, ухудшается зрительный комфорт. Без лечения симптомы могут постепенно нарастать и переходить в хроническую форму.
Что помогает при сухости глаз
Первое, что важно сделать, — выяснить причину появления симптомов.
Если сухость связана с повышенной зрительной нагрузкой, полезно регулярно делать перерывы во время работы за компьютером и следить за освещением рабочего места.
Также рекомендуется чаще моргать во время работы с цифровыми устройствами и поддерживать комфортную влажность воздуха в помещении.
Во многих случаях для увлажнения поверхности глаза применяются специальные увлажняющие капли, которые помогают восстановить стабильность слёзной плёнки. Однако подбирать их желательно после консультации специалиста.
Если причиной сухости стали контактные линзы, может потребоваться изменение режима ношения или подбор других средств коррекции зрения.
Когда нужно обратиться к специалисту
Не стоит ждать, пока симптомы станут выраженными. Если сухость, жжение, покраснение или затуманивание зрения появляются регулярно, лучше пройти обследование.
Особенно важно обратиться к специалисту, если симптомы сохраняются длительное время, усиливаются или начинают влиять на качество жизни и работоспособность. Чем раньше будет установлена причина дискомфорта, тем проще восстановить комфорт для глаз.
Проверка зрения и консультация специалиста
Синдром сухого глаза нередко сочетается с другими зрительными проблемами. Иногда за жалобами на усталость глаз скрываются нарушения рефракции, которые требуют правильной коррекции.
В оптиках Lokamed можно пройти бесплатную проверку зрения, получить консультацию специалиста и подобрать средства коррекции зрения с учётом индивидуальных особенностей и образа жизни.
Запишитесь на бесплатный подбор средств коррекции зрения через форму записи или по телефону горячей линии 8-800-600-5703.
Своевременная диагностика помогает не только улучшить качество зрения, но и вернуть комфорт глазам даже при высоких зрительных нагрузках.
